从发现经期久久不来、再到十月怀胎、再到宝宝的诞生，在怀孕期间妈妈的心情会出现一百八十度的大转变，会有所烦躁、变化起伏大、甚至焦虑（希望爸爸们在这段时间要理解哟下哟），随之妈妈们的这些经历跟痛苦，都会在看到宝宝的那一刻化成喜悦的泪水。可是妈妈们你们知道分娩前、中、后这三大阶段，在生活习惯、饮食、医师等方面需要注意的吗？

  分娩前

  1、调整心理胎儿在母体内生存了十个月，与妈妈有着密切的联结，妈妈的情绪也大大影响到宝宝。临产前，如果妈妈的心理过于紧张与恐惧，会影响到自己与宝宝的身心健康，无益于分娩，所以你得调整心理状态，保持冷静、稳定的情绪。

  2、饮食合理分娩需要很大的精力与体力，所以妈妈们一定要及时进食，饮食营养、健康，储存体力分娩。

  3、矫正睡姿有益于胎儿的睡姿应是左侧卧，这样能减轻子宫的压迫感，令胎儿舒适。

  4、产前检查分娩前要定时进行身体检查，观察母体与胎儿的情况是否良好，如发现问题，可及时解决。

  分娩中

  1、保存体力分娩会耗费产妇大量体力，如果体力不好，后劲就会不足，所以产妇切忌用力过猛，需谨遵医师的指示调整呼吸与施力力度。

  2、保持情绪稳定分娩中切忌过于着急、恐惧与悲观，只有保持稳定的情绪，分娩才会更顺利。

  3、信任医师产科医师都有不俗的接生经验，你要学会相信你的主诊医生，根据他的指示分娩，这样方能减轻折磨。

  分娩后

  1、静待观察刚刚完成分娩的产妇身体十分虚弱，所以切忌情绪激动，需静待观察一段时间，确保身体状况正常。

  2、小心护理女性产后要做足护理措施，方能避免细菌感染，如发现下体有任何不适，需立刻接受治疗。

  3、准备喂奶母乳喂养对自身与胎儿都有益处，所以准妈妈在分娩后就要做足喂奶准备。

  4、补充营养孕妇分娩后要注意补充营养，多进食一些高钙、高蛋白质、高维生素、高铁质的食物